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三伏天天热没食欲,推荐这三道开胃素菜,简单易做,清爽不腻_健

发布日期:2020-07-24 08:51   来源:未知   阅读:

进了三伏天,天气越发的闷热,空气湿度还高,有时候真的让人感觉很不舒服。在这样的天气里,每顿饭都会让人很纠结,总是不知道吃什么,提起什么都觉得没胃口。

其实,在这样炎热的天气里,多吃蔬菜和水果才是最有营养的。今天跟大家分享三道特别适合夏季食用的开胃素菜。

第一道:凉拌豇豆

豇豆是豆角的一种,凉拌或者炒着吃都是可以的,但是凉拌的方法更加适合夏天食用。通常我们在凉拌豇豆的时候,直接切成小段,然后焯水,再加入一些调味品进行调味即可。

虽然这个方法很简单,但是这样做出来的豇豆也非常的好吃,关键是还开胃。接下来就看一下制作这道凉拌豇豆的具体步骤。

第一步:豇豆洗净,切成10厘米的长条。锅中的水煮沸后,加入少许盐和食用油,然后放入切好的豇豆,这样能使煮好的豇豆颜色更绿。之后把煮好的豇豆放在水里冷却。