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高血压要注意,晨起记住“3要3不要”,防止血压飙升_

发布日期:2020-06-28 04:15   来源:未知   阅读:

明明业绩还没提升,偏偏血压就先升高了!高血压原本是容易出现在中老年人身上的疾病,但近些年随着饮食习惯改变、生活压力增加,越来越多的中青年人也开始被高血压所困扰,特别是原发性高血压尤为多见。

有数据统计表明,我国高血压患者已经达到了将近3亿人之多!

根据多年的研究来看,高血压恰恰就是促发心脑血管病的主要凶手。所以,在被确诊为原发性高血压后,患者首先要做的,就是按照医生建议服用降压药物,同时还应改善日常的生活习惯,特别是在早上起床这一阶段需警惕起来!

因为人在一天的活动中,血压峰值也会不断发生变化,特别是会经历两个血压高峰期,第一阶段就是在早上6~10点左右。如果不重视早起后的时间,不仅对血压控制不力,甚至还会增加心脑血管意外出现的几率。高血压患者在早起后,以下三件事千万不要做:

不要过早锻炼